Di tahun 2025 ini, tren workshop dan therapeutic group semakin menunjukkan eksistensinya. Semoga ini bukanlah sekadar tren sesaat ya, melainkan sebuah gerakan yang mengajak individu untuk lebih mengenali diri dengan peduli terhadap kesehatan mental, emosional, dan fisiknya.
Melalui berbagai event yang diadakan di tempat tertentu seperti kafe, studio, restoran, taman, hingga retreat alam, orang-orang semakin menyadari bahwa ada banyak cara untuk menyembuhkan diri, dan kegiatan yang menyenangkan, kreatif, dan penuh makna seperti inilah yang saat ini kian dicari. Oleh sebab itu, mari kita telusuri bersama, apa saja keuntungannya jika bergabung dalam komunitas yang kita sukai.
Apa Itu Workshop dan Therapeutic Group?
Adalah kegiatan yang dirancang untuk membantu peserta merasa bahagia, mampu mengesampingkan berbagai emosi negatif yang mungkin dirasakan seperti stres, kesepian hingga kecemasan, trauma dan overthinking. Aktivitas ini biasanya dilakukan berkelompok dengan menggunakan berbagai teknik, contohnya seperti meditasi, yoga, terapi seni, menjadi ruang aman untuk melepas beban, menenangkan pikiran, fisik dengan harapan memperoleh kedamaian batin dalam lingkungan yang saling mendukung.
Platform media sosial seperti Instagram, misalnya – saat ini telah menjadi wadah untuk menemukan berbagai up-coming event sebagai undangan terbuka bagi siapa saja yang ingin bergabung, baik secara online maupun bertemu langsung.
Yang pasti, workshop healing merupakan ide inovatif serta cerdas karena menggabungkan pendekatan yang memenuhi kebutuhan peserta, berikut contohnya:
- Workshop Melukis dan Seni Rupa: Sebagai bentuk terapi ekspresi diri. Menyalurkan emosi lewat warna dan bentuk bisa membantu mengurangi stres dan memperkuat koneksi dengan diri sendiri.
- Membuat Perhiasan Resin, atau aksesoris beads: Aktivitas ini tak hanya menyenangkan, tetapi juga melatih ketelitian dan kreativitas yang bahkan bisa menjadi peluang usaha.
- Retreat Yoga: Kegiatan ini mengajak peserta untuk menyegarkan pikiran dan tubuh melalui latihan yoga dan meditasi.
- Workshop SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique): Merupakan salah satu metode yang menggabungkan spiritualitas dan teknik psikologis dengan melibatkan ketukan jari di titik-titik tertentu di tubuh sebagai cara untuk mengurangi ketegangan emosional dan fisik.
Contoh Akun Grup Aktivitas Menarik dan Inspiratif yang mungkin cocok untukmu:
@selekta.idn: Menawarkan berbagai workshop seni, termasuk melukis dan seni resin.
@faiz_seft: Fokus pada terapi emosional dan pengembangan diri, termasuk metode SEFT.
@kedaitjikini: Klub buku di cafe legendaris.
@menjadisadar.id: Komunitas yoga yang menggabungkan metode healing sembari kembali ke alam.
@kongsi.8: Cafe yang penuh dengan kreativitas anak muda yang selalu up-to-date dengan berbagai acara.
@bertemu.dijalan: Ingin healing tapi tidak ada teman? ini jawabannya.
@mestakula: ruang khusus wanita untuk menemukan dirinya kembali.
Manfaat Workshop Secara Keseluruhan
Contoh workshop yang disebutkan diatas tak hanya menawarkan pengalaman menyenangkan tapi juga menjadi cara untuk mencintai diri sendiri ditengah hiruk-pikuk kehidupan:
- Menemukan keseimbangan emosional dan fisik
- Membangun jaringan sosial & komunitas positif
- Meningkatkan kreativitas dan peluang usaha
- Menyalurkan passion maupun menemukan diri sejati
- Menciptakan kehidupan lebih bahagia dan bermakna
- Memperkaya perspektif diri kita dalam memandang dunia
Jadi, jangan biarkan perasaan hampa, bosan, dan bingung terus menguasai kita, karena inilah saatnya melangkah dan mencari kegiatan yang mampu mengubah hidup menjadi lebih bahagia & gembira, jadi, mari kita mulai perjalanan ini sekarang juga.
